고지혈증 증상 및 원인 자세히 알아보기

고지혈증 증상 및 원인 자세히 알아보기

고지혈증은 말그대로 혈액 내 지방성분이 정상보다 많은 상태를 의미합니다. 단순히 생각하면 혈액 내 지방성분만으로 무슨 문제가 있는가 생각이 들지만 실질적으로는 침묵의 살인자라고 부를 정도로 고지혈증으로 인하여 발생하는 합병증이 있어 고지혈증 관련 증상은 미리미리 체크를 하여 건강관리를 할 필요가 있습니다.

고지혈증 증상 1. 무증상

고지혈증 증상 첫 번째는 무증상입니다. 증상 자체가 무증상이니까 무슨 문제가 있을까싶지만 그 증상이 무증상이기 때문에 고지혈증은 더욱 무서울 수 있습니다. 혈관 내 지방이 쌓이면 증상은 천천히 나타나는데 혈관이 막히는 순간까지 천천히 진행되기 때문에 우리 몸에 크게 이상을 느끼기가 어렵기 때문에 그러한 점이 예방을 못하게 할 뿐만 아니라 더욱 우리 건강을 위협하는 요소가 됩니다.

고지혈증 증상 2. 다양한 합병증

따라서 무증상인 고지혈증은 증상이 나타난다면 상당히 무섭게 나타날 수 밖에 없는데 다양한 합병증의 형태로 나타납니다. 고지혈증 자체가 발병을 했더라도 사람의 목숨을 앗아갈 수 없지만 방치했을 시 다가오는 합병증은 다양한 형태로 우리 삶을 파괴할 수 있습니다. 혈액 내 중성지방 증가로 췌장염이, 췌장염은 다시 췌장암으로 확산될 수 있으며 아킬레스건에 황색종이 생길 수 있으며 혈관이 막혀 각종 심혈관 질환은 물론, 뇌졸중, 치매 같은 뇌혈관 질환에 노출될 위험이 높아지게 됩니다. 따라서 이러한 합병증 증세가 나타나기 전 고지혈증에 대한 대비를 위하여 검사를 주기적으로 할 뿐만 아니라 식습관 개선은 물론 꾸준한 운동을 통해 혈관 관리에 더욱 힘 써야 합니다.

고지혈증 증상 원인 1. 유전적 요인

고지혈증 증상 원인 첫 번째는 유전적 요인입니다. 이는 가슴아픈 이야기지만 가족 중 누군가가 고지혈증이 있는 사람이 있다면 본인도 그러한 유전자를 가지고 있을 가능성이 큽니다. 따라서 가족 중 고지혈증을 갖고 있는 분이 있다면 건강검진을 통해 혈관 건강을 신경 쓸 뿐만 아니라 고지혈증 증상을 관찰해야만 합니다.

고지혈증 증상 원인 2. 식습관

고지혈증 증상 원인 두 번째는 식습관입니다. 아무래도 현대인들은 영양분의 과다 공급 특히 기름진 음식을 많이 먹고 있는데 이러한 식습관 보다는 채소나 과일 등 건강한 음식들을 섭취하는 게 좋으며 특히 등푸른 생선에 다량으로 함유된 불포화 지방산을 통해 영양분을 보충하는 것이 중요합니다.

고지혈증 증상 원인 3. 운동 부족

고지혈증 증상 원인 세 번째는 운동 부족입니다. 운동하는 행위자체는 우리를 힘들게 하지만 운동을 게으리게 한다면 노후에 우리 몸이 고통받을 가능성이 높습니다. 따라서 운동을 통해 혈관을 깨끗이 하는 것이 필요한데 이를 위해 유산소 운동을 통하여 지방을 태우고 신체 근육량을 늘리는 것이 필요합니다. 이미 비만인 분들 역시 식습관 개선과 동시에 운동을 한다면 고지혈증으로부터 증상이 완화될 수 있습니다.

고지혈증 증상 원인 4. 음주, 흡연

고지혈증 증상 원인 네 번째는 음주, 흡연입니다. 음주와 흡연에도 여러 이점이 있지만 우리 건강을 위협하는 것만큼 안 좋은 점도 없을 것입니다. 따라서 적당한 음주와 흡연은 괜찮지만 이러한 성분들이 바로 고지혈증을 유발하는 요인이 되기 때문에 적당한 양으로 줄이는 것이 필요합니다.

고지혈증 자가진단 리스트

아래의 체크리스트에서 5가지 이상 있다면 평상시 생활습관에서 콜레스테롤 수치가 높아질 수밖에 없는 생활습관을 가지고 있어 생활습관 개선이 필요하고 10가지 이상 해당된다면 조용히 고지혈증이 진행되고 있을 수 있기 때문에 전문의와 상담을 통해 검진과 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

1. 계단을 오를 때 숨이 차다.

2. 화장실에서 오래 앉아 있거나 배변 후 불쾌감이 든다.

3. 평상시 기름진 음식을 많이 섭취하고, 편식을 하는 편이다.

4. 잠들기 전 야식이나 간식을 먹는 것을 좋아하며 항상 먹는다.

5. 식사시간이 정해져 있지 않고 끼니를 거르거나 먹는 시간이 불규칙하다.

6. 평소 신경질을 잘 내고, 스트레스가 쌓이면 초조하고 불안해진다.

7. 초콜릿이나 사탕 등 달콤한 간식을 즐기는 편이며, 커피를 자주 마신다.

8. 식이섬유 즉 채소 섭취는 피하고 육류 위주의 식사를 한다.

9. 밤에 누워도 쉽게 잠을 청하지 못하고 불면증이 있다.

10. 운동을 하는 것이 싫고 , 움직이는 것도 싫으며 현재 비만 상태이다.

11. 식사를 할 때나 간식을 먹을 때 늘 배가 부를 정도로 많이 섭취한다.

12. 담배를 피우고, 음주가 잦다.

13. 조금만 걸어도 종아리가 아프다.

14. 변비가 있다.

15. 야채를 잘 안 먹는다.

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